Slimette - Blog

PODKRĘĆ SWÓJ METABOLIZM

Świąteczne pyszności na stole a wraz z nimi test naszej silnej woli. Jednak nawet jeśli będziecie mieli chwilę słabości i zjecie więcej niż zakładaliście – to nie przejmujecie się, nic straconego! Wystarczy, że przyśpieszycie swój metabolizm a dodatkowe kilogramy znikną szybciej.

1

Sekret regularności

Zacznijmy od jedzenia. Tak, wcale nie chodzi o to, żeby nie jeść. Co więcej, nawet nie
powinniśmy się głodzić! Po długiej przerwie bez jedzenia spożyty posiłek jest… odkładany
w postaci tkanki tłuszczowej. Ma stanowić zabezpieczenia organizmu przed kolejną taką
sytuacją. Cała sztuczka polega na tym, żeby jeść regularnie, np. co trzy godziny.
Pomiędzy trzema głównymi posiłkami sięgajcie po zdrowe przekąski. Dostarczanie
organizmowi jedzenia w równych odstępach czasu sprawia, że metabolizm cały czas
pracuje na wysokich obrotach. Tymczasem, kiedy odżywiamy się nieregularnie, nasz
organizm wariuje i zamiast spalać tłuszcz, odkłada go na czarną godzinę. To właśnie z
tego powodu stosowanie głodówek nie jest wskazane, ponieważ negatywnie wpływa na
nasz metabolizm.

Co jeść a czego unikać?
Z diety warto wyeliminować: produkty pszeniczne, mleko i jego przetwory, kukurydzę, soję,
rafinowany cukier, alkohol, soki owocowe (słodzone), sztuczne słodziki, produkty light.
Dlaczego? Wszystkie powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej, rozleniwiają
metabolizm i zasycają nas, ale na krótko.

2

Warto jeść natomiast warzywa i owoce sezonowe. Nie dość, że są świeże, to mają
mnóstwo witamin oraz innych cennych związków i biopierwiastków. Podkręcają nasz
metabolizm także rośliny strączkowe, pestki i nasiona, jajka, pełnoziarniste produkty,
chude mięso oraz ryby.

Zamiast soli

Oprócz wymienionych produktów bardzo ważne są przyprawy. Zapomnijcie o soli,
zaopatrzcie się natomiast w imbir, cynamon, zioła prowansalskie, bazylię, chili oraz pieprz
Cayenne (ten ostatni jest składnikiem kapsułek Slimette). Przyśpieszają metabolizm i
rozgrzewają organizm.

Zimne, znaczy lepsze

Dużo słyszymy o tym, że trzeba pić wodę. A wiedzieliście, że im zimniejsza, tym
lepsza? Jest tak dlatego, że gdy do organizmu trafiają chłodne płyny, organizm najpierw
musi je ogrzać do temperatury ciała, spalając przy tym kalorie.

3

Kawa i zielona herbata również podkręcą obroty organizmu. Picie tej ostatniej
szczególnie polecamy ze względu na wiele innych pozytywnych właściwości, o których już wspominaliśmy na naszym blogu.
Pamiętajmy także o tym, że jeśli organizm nie jest odpowiednio nawodniony to wszystkie
nasze procesy są spowolnione, przemiana materii także.

Tyle o jedzeniu. Jest jeszcze jedna bardzo ważna rzecz: ruch. Bez niego nawet najlepsza
dieta za wiele nie zdziała. Ale o tym napiszemy innym razem…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge